12 oktober 2020
In moeilijke situaties staan de meesten van ons gelukkig direct voor elkaar klaar. We proberen een goede vriend(in) te zijn voor de ander en moffelen de gevoelens van verdriet of pijn van de ander niet weg maar laten het er gewoonweg zijn. We staan stil bij het feit dat de ander het even moeilijk en doen ons best om voor de ander te zorgen. Maar wat nou als jij zelf een rotdag hebt gehad? Zijn we dan lief voor onszelf? In het eerste zijn we vaak heel goed, maar hoe goed zorgen we voor onszelf?
Voor mij heeft dit veel oefening gekost, Veel reflecteren en mindful aanwezig proberen te zijn. En dan nog blijft het moeilijk. Wandelen heeft mij daar enorm bij geholpen. Wandelen gaf en geeft ruimte in mijn hoofd. Hoe staat het met jouw zelfcompassie en zorgen voor jezelf? Wat helpt bij jou?
Lees hier artikel ‘Compassie voor jezelf is net zo belangrijk als compassie voor een ander’
Bron: Bedrock